Os melhores hábitos para evitar infecções urinárias

Infecção urinária é uma queixa muito comum entre as mulheres, e alguns hábitos do dia a dia podem ajudar bastante na prevenção.

Beber uma quantidade adequada de água é um dos pontos mais importantes. A hidratação ajuda a aumentar o volume urinário e facilita a eliminação de bactérias que podem se acumular na bexiga.

Não segurar a urina por longos períodos também faz diferença. Esvaziar a bexiga regularmente evita que bactérias permaneçam por muito tempo no trato urinário.

Outro cuidado importante é urinar após a relação sexual. Esse hábito ajuda a eliminar possíveis bactérias que podem ter entrado na uretra durante o contato íntimo.

Manter uma higiene íntima adequada, evitar excesso de produtos irritantes na região genital e preferir roupas íntimas de algodão também contribuem para reduzir o risco de infecção.

Mesmo com esses cuidados, algumas mulheres apresentam infecções urinárias recorrentes e precisam de uma avaliação mais detalhada.

Se você tem episódios frequentes de infecção urinária, vale investigar as causas e definir a melhor estratégia de prevenção. Agende sua consulta.

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